Kurs Değerlendirme Testi

Sağlıklı Yaşam Temelleri: Uyku, Beslenme, Hareket ve Ekran Süresi

10 soru · geçmek için en az %60 doğru · dersleri bitirip sınavı geçince sertifika alırsınız

1. Bu kurs, sağlıklı yaşam için hangi dört temel alışkanlığı ele alır?
2. Kursa göre bu eğitimin genel amacı nedir?
3. Uyku dersine göre uyku kalitesi en çok neyle ilgilidir?
4. Her gece farklı saatte yatıp kalkan ve hafta sonları çok geç saate kadar uyuyan biri kursa göre öncelikle ne yapmalıdır?
5. Akşam yatağa uzanıp 'beş dakika bakayım' diyerek telefona giren ve gözünü açtığında saatin çok geç olduğunu fark eden biri hangi sorunu yaşamaktadır?
6. Sık sık öğün atlayan ve bazen tek seferde çok büyük porsiyon yiyen biri, dengeli beslenme dersine göre ne yapmalıdır?
7. Akıllı alışveriş dersine göre markette bir ürünü seçerken doğru davranış nedir?
8. Spor salonuna üye olacak vakti ve bütçesi olmayan biri, hareket dersine göre ne yapabilir?
9. Yeni öğrendiği uyku, beslenme, hareket ve ekran süresi alışkanlıklarının hepsini aynı anda birden bire uygulamaya çalışan biri kursun son dersine göre büyük ihtimalle ne yaşar?
10. İşten çıktıktan sonra dinlenmesi gerektiğini bilen ama elini telefondan ayıramayan ve kendini hiç dinlenmiş hissetmeyen biri için kursun bütününe göre en uygun ilk adım nedir?
← Kurs sayfası